三种茶赶走“节后综合征”

生活 2021-04-01 06:54:57

春节长假过去了,许多“节后综合征”接踵而来——

肠胃不适、上火长痘、口舌溃疡,再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。

上班恐惧症

放假时每天叫醒我的不是闹钟而是梦想,我的梦想是每天睡到自然醒!

长假里想吃就吃想睡就睡,上班后突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒分分钟进入“战备状态”,不管你是否承认,不少人都产生了恐惧情绪。

睡眠絮乱症

放假期间,要是不熬个夜,都不好意思说自己在放假。

至于是对着电脑煲剧,还是打两圈麻将,这并不重要,反正副作用会愉快的找上门。

当人体的生物钟被打乱,神经系统紊乱,失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。

肠胃不适症

每逢佳节胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年无绝期。

春节走亲访友,一桌子大闸蟹,小龙虾,走地鸡,清蒸鱼,甜品,水果,还能忍?所以肠胃花式爆炸。

告别节后综合征,小编给大家推荐三种茶,可以驱散这些节后不适。

清火喝白茶

节日中吃了大鱼大肉,上火随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘。

喝白茶能很好地起到清火的作用,特别是老白茶。白茶不炒不揉,最大的保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,清火功效十分明显。

消食养胃饮红茶

节日过后,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。

喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。

红茶经过发酵而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。

因此红茶调理肠胃,暖胃养胃效果更好。

醒脑提神用茉莉花茶

长假中作息不规律,旅游访友又四处奔波,刚开始上班,许多人都觉得头昏脑胀,提不起精神。

这时,冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。

茉莉花茶可以醒脑提神,下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。

当然,除了喝茶之外,还要——

①回归正常作息,放松身心,睡前热水泡脚,早睡早起;

②吃些清淡饭菜,让肠胃歇歇;

③选择科学适量的运动;

④聆听音乐,读书阅报等,对于节后的恢复都有很大的益处。

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