百病生于气!常按身上这些消气穴,活到100岁不是问题! (百病生于气柴平汤)

生活 2021-04-30 12:20:20

百病生于气!常按身上这些消气穴,活到100岁不是问题! ,

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5

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关键词:生气、疾病、长寿

没人约,生气!

没睡够,生气!

长胖了,生气!

来姨妈,生气!

工资低,生气!

。。。

你是不是动不动就生气?

在日常生活中,我们难免会遇到一些不顺心的事,往往会因为一些琐事,要么大发脾气,要么就憋着一肚子闷气。孰不知,这些坏情绪,正在损害我们的五脏六腑,严重威胁着我们的身心健康,导致寿命不断缩短。

生气有两类:火气和闷气

火气:火山爆发般地生气时,人体处于交感神经系统的兴奋状态,释放出大量去甲肾上腺素和肾上腺素,使人出现心跳加快、呼吸急促、血压升高等症状,极易诱发心脏病、脑溢血等后果严重的疾病;

闷气:

生闷气者满怀怒火,却又拼命压抑自己,长期下去会引起精神郁闷,降低人体免疫力,增加患癌的机会。

生气,容易引发各种疾病

伤肝:

“怒伤肝”是中医的经典理论,人处于气愤愁闷状态时,易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肺:

生气时,人的呼吸急促,可引起气逆、肺胀、咳嗽,伤害呼吸系统;

伤胃:

生气时,人常觉得“气饱了”,没有胃口,易诱发胃与十二指肠溃疡,损害消化系统……

伤心:

生气会造成人的血压瞬间上升,尤其是身体不好的人或老人,很容易出现脑出血、心肌梗死的状况。

生气了,不如试试5种方法

人生在世,难免生气。既然生气无可避免,那么,

如何少生气?如何尽快消气?大家

不妨试试以下5种方法:

1

尽量转移注意力

所谓“火上浇油”,生气时,尽量不要想那些惹你生气的事情或看到惹你生气的人。“三十六计,走为上计”,要马上离开使你发火的场合,避免听到、见到、想到惹你发火的语言、人或场景,你会很快平静下来。

2

尽快释放或发泄

生气了,可以选择向亲朋好友畅快地说出内心不快。倾诉可以缓解心中怨气,有调整情绪的作用。易生闷气者,学会适度地表达愤怒的情绪,有助于排解压力,并且对预防肿瘤有一定的效果。

3

换个角度看问题

生气的本质是大脑对外部事情做出的某种反应,它在很大程度上取决于自己当时所具有的思想、涵养和情绪状态。通过修身养性,换个角度看问题,也许心情就会豁然开朗。

4

回归大自然

回归大自然。

利用闲暇时间

多去户外,重回大自然,有助于提升情绪和自信心。事实上,经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。户外散步、骑自行车、钓鱼、划船、栽花种菜等都是很好的户外运动方式。

5

常按这些“

消气穴

中医有一套解气的方法,

生气时如果引起了头痛、头晕、胸闷、胃痛、失眠烦闷等,最好还是采用刮拭穴位的方法,以达到解气、舒缓症状的目的。

① 头部:百会、印堂、太阳;

② 背部:膈俞、肝俞至胃俞,魄户至膈关;

③ 腹部:膻中至中脘;

④ 上肢:神门至少府;内关;

⑤ 下肢:太冲至行间。

刮拭顺序:一般自上而下,先头部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每个部位一般刮拭10~20下即可。

注意事项:刮拭治疗时,局部皮肤会因不同程度的气滞状态,而出现鲜红色、暗红色、紫色甚至青紫色的痧。刮出的痧一般5~7天即可消退,经络淤滞较重者,则会延迟至10天左右才消退。

笑一笑十年少,愁一愁白了头

”。生活处处有美好,我们要多笑笑,敞开心胸包容一切,身体才能健康长寿,生命也会更加精彩。

中医说到,"怒伤肝"。除了放宽心态少生气外,肝不好的人平时应该如何养肝护肝呢?

想了解

请看:

肝不好,百病生!常喝这6种茶助你养出好肝脏

(编辑:

陈妍欢

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